渝水区发布8月防病健康提示

渝水区发布8月防病健康提示

8月我区正处“三伏天”，气温高、湿度大，同时处于汛期阶段，细菌、病毒、蚊蝇以及鼠类生长繁殖快，极易引发和传播夏季传染病，是手足口病、登革热、基孔肯雅热、感染性腹泻等疾病好发季节。且逢暑假，人员流动量大幅增加，登革热、基孔肯雅热输入我区风险较高。渝水区疾控中心提醒广大市民应重点防控新型冠状病毒感染、流行性感冒、手足口病、登革热、基孔肯雅热、感染性腹泻等传染病及食物中毒疾病。在汛期灾区群众还应注意汛期卫生防病。同时各位市民还应注意预防高温中暑。

●新型冠状病毒感染

人群普遍易感。主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，在相对密闭的环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品后也可造成感染。传染性强，传播速度快。常见症状主要为发热、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。老年人和免疫功能低下者感染后转为重症的风险相对较高。

★防病指引

1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。

2.出现发热、咳嗽等症状时，尽量避免参加集体活动，及时就医，就医过程中全程科学佩戴口罩。

●流行性感冒

流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性强、传播速度快的疾病。主要通过空气飞沫、人与人之间的接触或接触被污染物品传播。一般表现为急性发热、头痛、咽痛、咳嗽、流涕等。

★防病指引

1.经常开窗通风，保持室内空气流通，集体单位和公共场所应定期打扫卫生，保持环境清洁。

2.公众需加强体育锻炼，增强抵抗力，注意个人卫生，勤晾晒被褥，勤换衣，勤洗手，不共用毛巾手帕等。咳嗽和打喷嚏时用纸巾或袖子遮住口、鼻，出现流感样症状后或接触病人时要戴口罩。

3.均衡饮食，少食辛辣易上火食物、多吃清淡易消化和富含VC的水果蔬菜。适量运动，保证充足的休息。

4.避免近距离接触流感样症状患者。流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所。

5.出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时规范佩戴口罩，减少疾病传播；患者前往医院就诊时，本人及陪护人员要规范佩戴口罩，避免交叉感染。

6.接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。儿童、有基础疾病者、妊娠、肥胖等流感重症风险人群，建议做好流行季流感疫苗接种。

●手足口病

手足口病是由肠道病毒感染引起的儿童常见传染病，5岁以下儿童多发。目前已知有20余种病原体可引起手足口病，其中肠道病毒71型（EV71）是引起重症及死亡的主要病原体。主要表现为发热、手、足、口腔、臀部等部位散在的皮疹或疱疹，部分可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状，严重者可出现神经系统及心肺系统并发症，甚至导致死亡。

★防病指引

1.养成良好的卫生习惯，勤洗手，勤剪指甲，勤晒衣物 。

2.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁。

3.保持良好的生活习惯。多喝水，均衡饮食，多吃蔬菜水果。生活有规律，注意劳逸结合。根据天气变化，适时增减衣服。

4.经常锻炼身体，适当增加户外活动，提高自身免疫力。

5.在手足口病流行期间，儿童应尽量减少到人多拥挤的公共场所，避免接触到手足口病患者而被感染。

6.接种EV71疫苗是有效防止手足口病重症病例的重要手段，家长可及时给自家宝宝接种EV71疫苗。

●登革热、基孔肯雅热

登革热、基孔肯雅热均是蚊媒传播的传染病，通常以高热、皮疹、全身疼痛为主要症状，流行于热带和亚热带地区。主要传播媒介是埃及伊蚊和白纹伊蚊。我区虽不是传统的登革热、基孔肯雅热疫区，但应警惕登革热、基孔肯雅热输入性疫情的发生，防止引发本地病例。

★防病指引

1.及时清除居住环境及周围蚊媒孳生地：对室内外的积水容器要及时清理，并翻盆倒罐，清除花盆、废弃罐子等内的积水，避免蚊虫孳生。

2.防止蚊虫叮咬：到户外活动时，要穿好长衣长裤，裸露的皮肤要喷涂驱蚊剂；室内装防蚊纱门纱窗；睡觉时要挂蚊帐等。

3.提高自我就诊意识：前往非洲、东南亚国家、海南、广东等登革热、基孔肯雅热流行地区返回后，如出现登革热病或基孔肯雅热的相关症状，请及时到医院就诊，并告知医生旅居史。

4.提高自身抗病力：注意饮食均衡营养，劳逸结合，适当锻炼，增强体质。

●感染性腹泻

夏秋季是传统感染性腹泻的活跃期，尤以细菌性腹泻病较为常见。夏秋季各种肠道细菌大量繁殖，极易造成人们出现腹泻症状。也常在学校、托幼机构和养老机构等人员密集场所造成群体感染。从我区历史数据看虽然总体发病人数在逐年减少，但感染性腹泻病的风险并未减弱。

★防病指引

1.做好个人卫生：保持手部卫生，勤洗手。在食品制作、餐前便后均要洗手。

2.健康饮食：不喝生水，外出就餐不食生冷食品；不食用不新鲜的食品，食物必须煮熟煮透。

3.做好患者管理：发生呕吐、腹泻症状，应及时就医并居家休息，避免传染他人。

●食物中毒

夏季及高温潮湿季节是食物中毒高发时段。气温高、湿度大，极易造成细菌大量繁殖，食品腐败变质速度加快，容易引发食物中毒，主要以胃肠道症状为主，恶心、频繁呕吐、腹痛、水样腹泻，腹部绞痛等；也可伴全身症状，头晕乏力、出冷汗、发热、口干、脱水（皮肤干、尿少）等。

★防病指引

1. 保持清洁

饭前便后、处理食材后洗手；厨具、餐具定期消毒；做好防蝇、鼠、蟑螂。

2. 生熟分开

生肉、水产与熟食刀具、砧板、容器分开存放；冰箱上层放熟食，下层放生鲜，避免汁水渗漏污染。

3. 烧熟煮透

食物中心温度达70℃以上；四季豆、生豆浆、鲜黄花菜充分加热；隔夜食物彻底复热。

4. 低温存放

熟食室温存放不超2小时，高温天不超1小时；冷藏≤4℃、冷冻≤-18℃，冰箱不能长期存放熟食。

5. 使用安全食材与水源

不喝生水；不购买变质、过期、无检疫食材；不采食野生蘑菇、野果、不明野菜、不喝自制来路不明药酒。

●汛期防病

每年的6至8月份都是长江中下游地区的主汛期，对当地群众的生命财产。身体健康乃至社会经济都会造成严重损害。洪涝灾害能够破坏人们的生活环境、污染水源、污染食品、使媒介生物易于孳生，从而对人们的身体健康产生重要影响。

★防病指引

1.广大群众要努力提高减灾防灾及救灾防病的知识水平和防范意识。

2.大力开展群众爱国卫生运动，努力减少和消灭病媒的孳生场所。

3.对污染严重的井水、河水、湖水等要先用明矾等澄清剂进行水质澄清，再用含氯制剂消毒后方可饮用。

4.不吃腐败变质食物；不吃不洁食物；不吃病死禽畜和水产品；剩菜剩饭要加热热透以后食用；食用具要加强消毒。

5.注意环境卫生。消除住所外的污泥，垫上砂石或新土；清除井水污泥并投以漂白粉消毒；家具清洗一遍再搬入居室；整修厕所，修补禽畜圈。不要随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。

6.加强家畜的管理。猪要圈养，搞好猪舍的卫生，不让其尿液直接流入水中，猪粪等要发酵后再施用。管好猫、狗等家禽动物。家畜家禽圈棚要经常洒灭蚊药；栏内的禽畜粪便也要及时清理入集中粪池。

7.保持积极的心理状态，在被水围困的现状下，找些感兴趣的事做，保持良好的生活规律。可以因地制宜地开展一些身体锻炼，以增强机体对疾病的抵抗能力。

●高温中暑

气温高、湿度大时，容易出现高温中暑事件，中暑引起的症状包括头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、脸色苍白、红疹、发热、皮肤疼痛、肌肉疼痛、疲倦、继而抽搐、昏厥、意识障碍等。

★防病指引

1.注意个人安全防范。高温天气里应尽量避免外出，若确需外出，最好避开正午时段，户外活动时选择轻薄衣物并注意防晒，并及时增加能量、营养及水分的摄入，一旦出现不适症状，应及时就医。

2.合理安排高温作业，做好后勤保障。用工单位需提前做好高温中暑防控药品等物资的储备，同时合理安排高温作业人员的工作场地、时段及时长。

3.做好高温中暑紧急处理。发现有人中暑时，应立即将病人转移至阴凉处，并迅速给病人降温，同时拨打120急救电话。

渝水区疾控中心